心境学上这段话，用大口语说便是：
1. 劣等自愈：喝酒买醉疾苦了就去喝，喝到断片，睡一觉。恶果是：醒来问题还在，还多了头疼和空乏。这是“用新疾苦，盖旧疾苦”。
2. 中等自愈：外出旅行换个处所，望望局势，拍拍照。恶果是：口头能好一阵，但回归濒临老问题，也曾堵得慌。这是“用暂时的潜逃，躲开弥远的苦恼”。
3. 顶级自愈：在粗鄙日子里，学会跟我方妥协便是能收受：事情搞砸了，对我方说“算了，雅博(中国)app下次小心”。便是能看开：别东说念主比你强，不眼红，诚心说句“你真棒”。便是能放下：昔时受的屈身，不天天念念了，就当喂了狗。便是能对持：今天不念念动，也逼我方下楼走两圈；不念念作念饭，也给我方煮碗热乎的面。
这才是真次序：不逃、不躲，就在这一地鸡毛的糊口里，把我方哄沸腾了，把日子过顺了。
喝酒是麻醉，旅行是暂停，而果然的自愈，是学会带着伤痕和苦恼，还能把日子一天天好好过下去。 当你不再跟糊口较劲，不再跟我方过不去，你就活昭彰了。
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